Спокойствие, только спокойствие…
В современном мире, где напряженный ритм жизни стал нормой, одним из самых распространенных негативных последствий является рост стрессовых нагрузок и хроническое переутомление.
Важно отметить, что успешное преодоление стресса во многом зависит от способности человека переключать свое внимание. Одним из эффективных способов этого является применение различных психологических приемов, которые помогают расслабиться и снять напряжение.
В этой связи психолог отделения дневного пребывания комплексного центра Орджоникидзевского района Елена Шаброва инициировала для сотрудников отделения небольшую «пятиминутку с пользой»👍🏽. Она провела беседу о природе стресса и методах борьбы с ним, дала полезные советы по управлению своими эмоциями и состоянием. Для закрепления полученных знаний насладились вкусным и полезным перекусом💥.
Мандарины – это отличный антидепрессант. Их аромат, воздействуя на нервные рецепторы, способствует активной выработке эндорфинов – так называемых гормонов счастья.
Простая мандариновая пятиминутка может принести не только радость, но и улучшить общее эмоциональное состояние, легче справиться с жизненными вызовами и сохранить внутреннее спокойствие.
