В такое напряженное время для работников учреждений социальной защиты населения и для страны в целом, когда многие начинают паниковать из-за возможности заражения коронавирусом, переживают за своих близких, находятся на непосредственно на «передовой», на самоизоляции или на больничном, специалисты отделения дневного пребывания МУ «КЦСОН» Орджоникидзевского района г. Магнитогорска предлагают выполнить несложный массаж для рук, который поможет удержать эмоции в узде.
Шиацу — традиционная японская терапия, название которой дословно переводится как "надавливание пальцами".
У этой техники есть разные стили, но все они предполагают использование пальцев и ладоней рук для надавливания на различные участки тела, чтобы поддержать и активизировать здоровье человека.
Для массажа Джин Шин Джитсу вам потребуются ваши руки и 5 минут, за которые вы сможете привести в порядок эмоции и принести пользу внутренним органам. Самомассаж – использование собственных возможностей. Этот вид массажа самый полезный, потому что циркуляция крови ускоряется и уменьшается вероятность её застоя. Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями.
Большой палец
Эмоции: беспокойство, депрессия, тревога
Органы: желудок, селезенка
Указательный палец
Эмоции: страх, разочарование
Органы: почки, мочевой пузырь
Средний палец
Эмоции: гнев, раздражительность, нерешительность
Органы: печень, желчный пузырь
Безымянный палец
Эмоции: грусть, страх, горе
Органы: легкие, толстая кишка
Мизинец
Эмоции: нервозность, неуверенность в себе
Органы: сердце, тонкая кишка.
Если ваши эмоции на пределе, порадуйте себя 5-минутным массажем рук. Массаж можно делать в любом месте, ведь его техника очень проста:
- Зажмите большой палец левой руки правой рукой, как бы схватив его в кулак.
- Надавите и держите в таком состоянии 1 минуту. Повторите эту процедуру с каждым пальцем обеих рук.
- После этого надавите большим пальцем правой руки на центр левой кисти и удерживайте так в течение 2 минут.
- Повторите то же самое с правой кистью.
Вы должны чувствовать пульсацию, если хотите понять, насколько сильно нужно давить на пальцы.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Вы можете уделить все внимание лишь одному из них, либо потратить чуть больше времени и эмоционально сбалансировать все тело.
Уделяйте каждому пальцу от 1 до 5 минут.
ВАЖНО! Относясь к естественной терапии, шиацу не причиняет вреда. Даже если вы что-то сделает не вполне точно по акупунктуре (исключая, разве что чрезмерное усердие и откровенную бездумную силу надавливания), то вы получите меньшую силу помощи. Шиацу не имеет побочных эффектов, не вызывает аллергию. И грудным детям, и старикам полезно применять этот массаж. Перефразировав поэта, скажем "Шиацу все возрасты покорны!" Что может помешать, так это собственная лень.
Но, все же не стоит проводить массаж Шиацу в периоды беременности и лактации, если выявлены инфекционные заболевания организма, если у человека есть кожные воспаления, онкология, человек страдает неврозами в острой фазе течения болезни, повышена температура тела, имеются переломы и острые боли.